Menopause adalah sebuah fase yang pasti dialami oleh seluruh wanita. Fase ini biasanya terjadi pada wanita di akhir usia 40-an hingga awal usia 50-an. Menopause dapat menyebabkan perubahan fisik, tetapi bukan hanya perubahan tubuh tetapi juga perubahan hormonal dan metabolisme yang baru.

Yoga merupakan cara terbaik untuk menjaga pikiran, tubuh, dan jiwa. Selain itu, yoga juga dapat membantu Anda tetap sehat dan bahagia.

Beberapa orang umumnya ragu untuk melakukan yoga karena mereka pikir kurang menghasilkan keringat.